postmk1

Добрый день. Первый пост и я подумал, что нужно посвятить его психологии. На данном сайте сижу уже больше двух лет, но писать со своего аккаунта не хочу, потому что данный пост носит скорее личный характер. Я пишу все это, чтобы постараться навести порядок в своих мыслях . Конкретная польза от этого поста читателям минимальна - либо тебе просто интересно прочитать про проблемы людей в обществе на конкретном примере, чтобы сравнить,прокомментировать, ведь в спорах и сравнениях рождается истина, либо ты начинающий психолог и, может быть, эта информация будет полезна для реферата, доклада, лекции, диссертации. Если вы не относитесь к данным категориям, то прошу меня простить, вы потратите время Также, возможно, у кого то будет схожая ситуация и информация будет полезна. Думаю, что психологических проблем у современного человека далеко не одна и даже не две. Их может быть очень много, а вот причин - всего несколько. Но, для начала, я хочу определить самые важные части моих беспокойств. 1 - я перестал получать радость от чего либо. Не совсем перестал, просто эти ощущения стали практически невесомыми. Подъем по карьерной лестнице, автомобиль (как хобби), семейный уют вместе с любимой женой перестали приносить чувство эйфории. Сначала ты стараешься, чтобы этого достичь и никому не говоришь, чтобы не болтать “попусту”, потом достигаешь, рассказываешь, и.. Ничего особенного не происходит. 2 - постоянное ощущение, что я кому то должен. Родственники, друзья, жена, постоянные требования, либо явные (когда говорится прямо, что нужно), либо неявные (когда сам думаешь, что надо). Чтобы все успеть, приходится жертвовать своими желаниями, в надежде расправиться со всем побыстрее. На фоне этого периодически возникает чувство, что ты тоже чего то хочешь. И тут, в 90% случаев, происходит так, что ты бесишься, но уже не понимаешь что тебе нужно и чего ты хотел. Это очень странное ощущение на самом деле. Плюс подстегивает время, потому что недолго есть возможность радовать себя, в обозримом будущем дети - а это значит положить все усилия на развитие ребенка. Во время написания понял, что радость доставляет времяпрепровождение на работе. Мне очень нравится моя профессия, огромные возможности для саморазвития, интересные задачи, проекты, отличные коллеги, которых можно назвать друзьями, отличные финансовые перспективы. Когда я начинаю работать, все проблемы, желания, требования уходят на второй план. 3 - плохие отношения со словом “нет”. Помогают психологические статьи, в том числе и опубликованные здесь. Смысл в том, что мне очень трудно отказать и даже сказать само слово “нет”. И это одна из самых влиятельных проблем во всех сферах социального общения. 4 - Зависимость от общения. Очень широкий круг общения. Друзья, коллеги, бывшие одноклассники, бывшие одногруппники, просто хорошие люди. Со всеми я стараюсь поддерживать связь, навещать, общаться. Времени не хватает. Постоянное ощущение, что ты отдаляешься от друзей из-за плотного графика работы, домашней рутины и т.д. Желание - ввести в привычку как минимум раз в неделю выбираться из дома, рутины и общаться с друзьями, причем без жены (компании общие, поэтому 90% времени с друзьями проводим вместе с женой, как итог, нет возможности поговорить о своем). Вторичная проблема - у жены очень мало подруг. Неудобное положение - когда я хочу расслабиться в мужской компании, а ей приходиться сидеть дома. Также постоянно не могу выделить время/деньги для личного отдыха, потому что деньги/время надо выделить на то, что “должен”. Должен сделать ремонт, должен сводить в ресторан, должен сделать машину, должен помочь родственникам по хозяйству. Цикл недели - работа-дом. Причем я смотрю на друзей, знакомых, которые успевают активно отдыхать, ездить в поездки, “по барам/ресторанам”. B дело не в деньгах, достаток примерно одинаковый. Дело в активности. 5 - Проблема застоя. Желание быть активным, исполнять мечты пока молодой, мотокросс, картинг, сноубординг, походы, сплавы по реке. Лишь очень маленькая часть была осуществлена. Причины в каждый конкретный момент: либо нет денег, либо нет времени, либо нет желания у супруги/друзей, либо деньги/время нужны для того, что “должен”. Для внесения ясности. Я не ленивый, эгоистичный человек. Я не считаю, что я ничего никому не должен. Я просто не могу найти грань между чужими потребностями и своими желаниями. К себе я стараюсь относиться строже и дисциплинированней. Каждое утро зарядка, полезный завтрак для себя, жены,собаки, прогулка/пробежка c собакой, работа по 8-12 часов, затем дом, домашние дела, либо магазины. Стараюсь выделять выходные для дополнительной работы, либо книг для саморазвития, проектов для саморазвития. Я не хочу сидеть на месте. Я хочу добиться намного большего, чем мои родители или друзья. И я понимаю что могу это сделать. Прошу прощения, если со стороны это похоже на хвастовство. Это не так. Для меня - это как мантра. Каждый день стараюсь повторять себе - что нужно больше стараться. Хм, я отошел от темы. 6 - натянутые отношения с супругой. Она очень сильный и волевой человек, также наделенный отличным интеллектом. Это очень привлекает, особенно на фоне остальных дам того же возраста. Но - ловлю себя на мысли, что с ней очень тяжело спорить и говорить свою точку зрения. Приходится очень часто идти на уступки, чтобы не было скандалов. Потому что в моем понимании скандал - потраченное время, нервы, плохое настроение, плохое общение друг с другом, плохое общение с друзьями, плохая работоспособность и общий тонус. В последнее время дал себе четкую установку никогда не кричать и не доказывать ничего самому. Пока работает лишь процентов на 30%. В остальных случаях, при моей установке, супруга лишь продолжает кричать, мы расходимся по разным местам и потом все “забывается”, что очень неприятным осадком остается остается в душе. Поднимать тему заново спокойно - вероятность скандала - см. Выше описание скандала в моем понимании. Как результат, не могу заново открывать прошлые разговоры. На днях произошла серьезная ситуация со здоровьем члена семьи и я сорвался. Не так чтобы крушить все и кричать на всех. Я просто перестал практически разговаривать с супругой и закрылся со своими мыслями. В ответ я получил порцию негатива, зачем я себя так веду. Тут я понял, что лучшая поддержка - это ты сам. Хотя раньше мы с супругой постоянно друг друга поддерживали. И я сейчас стараюсь поддерживать ее. Но рассчитывать больше ни на кого не собираюсь. Единственное над чем думаю - сеансы психолога/психотерапевта. Но опять те же причины либо время либо деньги либо желание. Опять же не знаю идти одному или пойти к семейному психологу вместе с женой. 7 - Рассеянность, несамостоятельность . Спорное предположение. На ваш суд, мне очень интересно ваше мнение. Суть такова - мы живем вместе около полугода и каждый день я получаю упреки по ведению домашних обязанностей. Причем нужно обязательно сделать все до мелочей иначе, упрек будет повторяться а потом будет скандал. Пример: плохо складываю вещи, нужно чтобы без единой складки, стукаю зубами об ложку, нужно есть аккуратней, плохо застилаю постель, нужно чтобы ничего не торчало, плохо моюсь в душе, много брызг в ванной комнате, плохо глажу себе вещи, плохо протираю посуду. Когда предлагаю помощь с уборкой (я считаю, что если работают двое в семье то и обязанности по дому должны разделяться), то все заканчивается тем, что лучше она сделает все сама, а на просьбу показать - аргументирует это тратой времени и я все равно не сделаю правильно. Вопрос правильности - мне постоянно говорят, что я все делаю неправильно, хотя я рационально понимаю, что это невозможно, чтобы все мужики на свете делают домашние дела правильно, а я нет. И это происходит каждый день. Я не говорю что это плохо или хорошо.Все люди разные. И набор привычек у каждого разный. Я не говорю, что я откровенная свинья, но, к сожалению, я не настолько педантичен в данном моменте. Например, мне было очень сложно понять чем отличаются мои сложенные брюки от “правильно” сложенных брюк. В частности, каждая из этих мелких привычек правильна, но в сумме это превращается в один сплошной упрек. Поэтому мне было бы интересно узнать, бывали ли вы в конкретной ситуации, буду благодарен за примеры, рекомендации, пути решения, компромиссы. Я не говорю, что я не хотел бы вообще ничего делать идеально в плане быта, я просто хочу понять, как найти компромисс с одной стороны и как привить себе правильные привычки с другой стороны. Как итог - работаешь , чувствуешь что все нормально, приезжаешь домой - упреки в бытовом плане, упреки , что я несамостоятелен, потом вспоминаешь, что ты опять должен кому то что то сделать, обеспечить, помочь, разобраться. На выходных смотришь как улетают дни в рутине, пока знакомые и друзья отдыхают и общаются друг с другом. И начинаешь думать, что лучше бы не было выходных. Не хочешь ни с кем говорить, в итоге супруга обижается на то что ничего не рассказываешь и не говоришь в чем причина плохого настроения. А я думаю, что она не поймет. Сложно объяснять. Спасает сон. Просыпаешься - зарядка - завтрак и все отлично до самого вечера. После того, как написал, стало немного яснее в голове. Конечно контекста очень мало. Но всего не расскажешь в интернете. Хотя мечтал быть писателем. В планах думаю найти главные причины моих проблем, описать их, затем написать возможные пути решения. И написать обо всем. Повторюсь, это информация личного характера, о конкретной пользе для остальных я написал в самом начале, так что на существенную полезность статьи не претендую, также не рассчитываю на помощь и советы. Я просто сильно удивлен, как письмо помогает структурировать информацию. Благодарю за внимание. Приношу извинения за возможные ошибки в пунктуации, тегировании и прочих инфраструктурных сферах.