panySomborska

С июня 2019 года я веду свою битву.

Я свою историю очень подробно описывала. Вы меня тут очень поддерживали. Спасибо за это!

Лечение длилось до января 2020 г. И я думала, что все закончилось. Ну, почти все. Ежедневные таблетки тамоксифена 5 лет (говорят про 10) и ежемесячная инъекция бусерелина 2 года после перенесенной операции, окончания химии и лучевой - это семечки.

Что называется - поверила в себя. Начала увеличивать физическую нагрузку, постояла немножко в планке (нет сил смотреть на болтающиеся тряпочки в районе плеча), гантельки нетяжелые. И вот тут пздц подкрался незаметно.

В январе 2021 заболела рука с прооперированной стороны. В районе локтя появился отек, боль, покраснение. Пришла как раз к онкологу на очередной прием. Он сказал делать примочки с димексидом и преднизолоном. Помогло. Я не придала этому значения. Через два месяца рука снова заболела. Но уже сильнее. К коже невозможно прикоснуться, рука пастозная. В принципе я видела, что она не такая, как со здоровой стороны, говорила об этом на каждом приеме, что есть скрытые отеки. Никакой реакции от врачей. Типа, нууууууу, ок.

И только когда рука отекла и к ней невозможно стало притронуться, до меня дошло, что это лимфа. Лимфатический отек. "Тут и сел старик" (с)

Сейчас я знаю про это точно больше любого онколога в нашей поликлинике. Поэтому хочу предостеречь остальных, кто сам или близкие только еще в начале пути.

Лимфедема (лимфостаз) - это практически 100% осложнение после РМЖ. У всех в разной степени, и если даже сразу не появилось, то не расслабляйтесь, оно может догнать вас, когда его совсем не ждешь. По статистике, конечно, все гораздо более лучше. Потому что кто, например, знает про меня? Никто. Нет у меня такого диагноза в карте. А лимфедема есть. Знаете почему? А ее не лечат в ОМС. Поэтому если написать такой диагноз, то придется что-то с этим делать. А что? К кому посылать? Где эти лимфологи? Ау!!!! А в ответ тишина. Или редкий флеболог или сосудистый хирург отзовется. Но тут есть нюансы.

Кто в группе риска: если вам удалили все близлежащие лимфоузлы, провели лучевую терапию, если у вас избыточный вес.

Как можно: спросите, есть ли возможность не удалять все лимфоузлы, есть ли возможность ограничиться только сторожевыми? Получите второе мнение в московских или питерских клиниках (телемедицина - это наша новая реальность, не надо туда ездить для этого).

Что делать:

1. Еще до операции сходите в специализированный магазин и купить компрессионный рукав. Вам там помогут подобрать по размеру. Степень компрессии пока выбирайте профилактическую. Не покупайте дешевый, он растянется через месяц. У меня рукав производства Германии фирмы Medi, 2й класс компрессии, стоил 3600 р. Это рукав круглой вязки. (для справки - если сейчас проигнорируете, потом придется покупать рукав плоской вязки, за 9 тыщ., ну или ходить с рукой-базукой). Носите его в первые три месяца не снимая практически. Можно снимать на ночь, руку в этом случае держите на возвышении. Потом надевайте только на время занятий спортом (в бассейне не надо), для работы на огороде или по дому (без фанатизма там работайте) и в случае перелетов.

Запомните - таблетки пить бесполезно, мазать троксевазином и прочими венотониками - тоже.

А вот увлажнять кожу нужно! А вот загорать опять нельзя.

2. Еще важно - зарядка! Там же, где вы купите рукав, вам обязательно дадут брошюрку с комплексом упражнений. Делайте его! Это самый простой и дешевый способ держать в тонусе мышцы, которые помогают движению лимфы.

Как только хирург вам разрешит - идите в бассейн. Плавание - лучшая профилактика. Я перестала ходить в бассейн в пандемию и вот, получила привет из прошлого.

Сюда же я отнесу самомассаж. Вам не нужен лимфодренажный массаж, как при целлюлите. Очень бережно, чтобы не повредить те сосуды, которые еще есть! Гладим, гладим, гладим, немножко нажимаем от кисти к плечу - по току лимфы!

3. Диета: снижайте до минимума соленое и сладкое. Соль держит воду, а сладкое превращается в жир. В чем особенность лимфедемы - у вас в этом месте начнут образовываться новые жировые клетки. Не так, как в других местах - раздуваются те, что есть, а новые! Поэтому держите себя в руках. Каждая булочка или конфетка - это ваш маленький шажок к руке-базуке (или ноге, если РШМ). Да, она еще далеко, но я бы подумала - оно мне точно надо?

(картинка для вашей мотивации, взята из интернета)

Итак, три кита профилактики лимфедемы - компрессия (рукав), активность (включая самомассаж) и диета.

Что нельзя:

1. Поднимать рукой на стороне поражения что-то тяжелее 1-2 кг. У кого это правая рука - мои соболезнования, потому что это очень сложно соблюдать. Но вспоминаем картинку выше и придумываем какие-то лайфхаки для себя, по максимуму привлекаем стороннюю помощь.

С противоположной стороны лучше тоже не тягать мешки с картошкой.

2. Резкие перепады температуры - сауна, ледяная прорубь, сауна, сугроб - не надо так! В утешение можно посидеть недолго в хаммаме.

3. Делать инъекции в скомпрометированную (официальный термин) руку, мерить давление на этой стороне. Маникюр - очень осторожно! Все хозяйственные и грязные дела - только в перчатках! Если вдруг какая-то травма - срочно обработать перекисью и антисептиком. Вообще старайтесь избегать попадания инфекции, потому что самый главный ваш враг - стрептококк, стафилококк и другие заразы. Рожистое воспаление - погуглите.

Теперь еще немножко мифов и мотивации.

Врачи в вашей поликлинике скорее всего вам скажут, что это не лечится, и вообще, "спасибо, что живой" (с). Это миф.

На самом деле лечится, хирургическим путем. Дорого. С гарантией. В инстаграме есть доктор Ивашков из клиники Медси, который этим занимается уже 10 лет. Очень полезный у него инстаграм @dr.ivashkov

Еще есть лимфолог Юлия Дроздова @dr_julia_drozdova - она ведет онлайн-школы по профилактике лимфедемы, консультирует, ведет очный прием в Подольске.

Еще я нашла Обнинскую клинику АСТРО. Вроде делают то же самое, что и вышеуказанный доктор, но в разы дешевле (если верить прайсу).

Уверена, что есть и другие достойные доктора, делитесь в комментариях контактами.

Таквод. Лечение и профилактика лимфедемы - дело рук самого утопающего выздоравливающего. Вам с этим жить. Поэтому только от вас зависит, как вы с этим жить будете - относительно полноценно или с руками-базуками.

Всем бобра и здоровья!

Давненько я не писала, а между тем ситуация уже сильно поменялась в лучшую сторону.

Как обычно, длиннопост.

В прошлом посте я рассказывала, почему и как пришла к решению делать реконструкцию с помощью липофилинга. На днях у меня прошел третий этап (всего их будет 4 или 5, пока не совсем ясно), между вторым и третьим этапом был процесс раскачки экспандера. Ну, скажу я вам, та еще процедура. Я полюбила пить ибупрофен, потому что только он снимал боль до того состояния, что хотя бы терпимо. Зато прошли боли в ногах, коими я страдала со времен капания паклитаксела ("белая химия").

Экспандер раскачивают с помощью физраствора. Раз в три дня его вводят через специальный клапан (прокол иглой не чувствуется, хотя и через кожу). Мне больше 60 мл за раз не удавалось закачать. Кому-то и по 100 закачивают. Чувство распирания такое, что кажется, сейчас этот шарик взорвется нахрен. Потом приходит боль. Если я начала пить таблетки, то я вас уверяю - это БОЛЬ. Обычно я не люблю пить обезболивающее и мужественно терплю.  Потом организм понемногу привыкает и становится терпимо. Но ночью все равно поспать нормально не получится. Недели три таких мучений и слева я прямо как Памела Андерсон. Раскачивают с запасом, чтоб кожи потом хватило в том числе и на субмаммарную складку. Всего получилось 400 мл. В общем, я малодушно думала о том, что "нахрена я в это ввязалась", "живут же люди с протезами", "когда это все кончится", "почему я" - чего только не подумаешь на фоне боли.

А потом как-то все устаканилось. Кожа растянулась, экспандер перестал давить на ребра, стало легче дышать, даже по ночам стала почти нормально спать.

Назначили мне очередную операцию. Жир в этот раз мы запланировали взять с живота, немного с боков на талии и немного около коленок. У меня не так много, как мне казалось, мест для донорства. Операцию, как и две предыдущих, должны были делать в операционной клиники. Но что-то пошло не так. Анестезиолог не смогла установить внутривенный катетер. У меня с венами сильно плохо. Когда кровь берут - это вилы. Редко, когда с первого раза, причем вены у меня из доступных - это кисть. Чаще внутренняя сторона запястья или рядом с костяшками пальцев. Но то кровь. А тут надо нормально катетер установить, в тонкие вены это не получится. Попробовали и на ногах. Один раз даже получилось, но сломался катетер. И в шею. Мучали примерно час. Наконец, все пришли к единому мнению - не судьба. И предложили назавтра явиться в стационар Дорожной больницы, где  клиника Пластэс арендует площади.

И вот в условиях операционной, обложив меня стерильными простынями, под контролем УЗИ, под местным обезболиванием (отдельная тема, ничего приятного) закатетеризировали яремную вену. Фух. Дальше я плохо помню, окончательно очнулась уже в палате. Палата отдельная, с санузлом и душевой, прямо лухари виладж энд спа. Можно было в тот же день уйти, но я решила остаться. Во-первых, кровищща (то есть сукровица и остатки окрашенного кровью физраствора) сочится из всех дыр на теле, повязки быстро промокают,  а во-вторых с утра на перевязку надо было приехать к 8 утра. Нафиг. Тем более оплОчено. Сутки могу законно находиться.

Период восстановления прошел намного позитивнее, чем в первый раз, когда жир брали с бедер. С живота вообще терпимо. Болит как после физры, когда до этого полгода не ходил, а тут тебя нормативы заставили сдать. Со специальным бельем получше ощущения. Жить можно. Опять же ибупрофен есть.

Спросила, сколько закачали. Один доктор сказал, что 300-350 мл, другой 400. Но мне все равно так и осталось неясным, куда они эти 300-400 мл умудрились вогнать. И где взять. И почему ничего не поменялось. Я про места донорства. В груди то видно, что жирок есть, хотя, как мне кажется, меньше 400 мл. Экспандер сдули, но не до конца. Главное, чтобы прижилось по максимуму.

В следующий раз надеюсь на окончание процесса, но это не точно.

Тема очень специфичная, поэтому кого это напрягает - сразу лучше не читать. Длиннопостище.

Сначала (пока те, кого я предупредила, все ещё думают - уйти или нет) немного о том, что происходит у меня сейчас (для тех, кто следил когда-то).

После того, как закончилась химия и лучи, внезапно химиотерапевт решила назначить мне химическую кастрацию в виде ежемесячных инъекций бусерелина (кому-то золадекс назначают с той же целью) в течение двух лет.  Спорить с этим нелогично при моей разновидности опухоли. Так что здравствуй, климакс.

Самое неприятное не то, что теперь то жарко, то холодно и прочие прелести. А то, что когда я оформляла инвалидность, у меня в планах такого не было. И я решила отказаться от лекарств и санаториев в пользу денег. Ну а чо. 2 тыщщи ежемесячно на дороге не валяются. И я не сильно тогда понимала, как это работает. А работает это так: если вы инвалид, то раз в год, до октября, вам нужно принять для себя эпохальное решение. Отказаться от минимального набора услуг или нет. Отказались? А на следующий год вам назначили что-то дорогостоящее? А всё. Всё-всё-всё, а надо было раньше. Очень удобно, ага. И выхода ровно два: либо за свой счёт, либо через дневной стационар (бесплатно). Я выбрала второй путь, ибо сраные 2 тыщщи нефига не покрывают стоимость лекарства. И теперь я каждый гребаный месяц сдаю анализы как на госпитализацию, включая анализ на яйца глист (вот зачем???) хорошо, что есть полезный фотошоп, и иногда я им пользуюсь, а то бы вообще хана.

А так в целом жизнь налаживается. Работаю на удаленке (это было моей мечтой, я активно этого вожделела, прасцице все остальные, что вас зацепило), в спортзал и бассейн не хожу (боюсь заразиться). Кровь толком не восстановилась ещё. Лейкоциты замерли на 2,5 (норма от 4), нейтрофиллов мало, тромбоцитов 135 (минимум 150 должно быть). Про легкую анемию я даже не упоминаю. В печени обнаружили жировой гепатоз (прощай сало, чебуреки и винишко, чем теперь лечиться?).

Вес свой я, кстати, восстановила, но сейчас надо держать его, ибо в климаксе с этим проблемы.

Так, ну что, все ушли, кому не надо? Тогда начинаем.

По поводу реконструкции я для себя сразу решила - делать буду. А вот метод и способ был под вопросом. Изначально, когда делали мастэктомию, мне было предложено сразу одномоментно восстановить отрезанное собственными тканями, взятыми со спины. Меня эта идея напугала. Возможно, все было бы и неплохо, и мучения давно бы закончились. Но кто знает, кто знает. Остаться без широчайшей мышцы с одной стороны спины - так себе идея, как мне кажется до сих пор.

Еще можно было сразу поставить имплант, но опять же нужна была мышца и ткани, чтобы этот имплант удержать. А кроме того впереди маячила лучевая терапия, а во время ее проведения очень часто эти импланты портятся.

Еще можно было поставить экспандер (это такой мешочек-расширитель) и на время лучевой его сдуть как шарик, а потом опять наполнить и со веременем заменить на имплант. Но риск повреждения и образования фиброзной капсулы все равно был.

Мы с моим оперирующим врачом обусждвли все варианты, и я ее спросила - вот если бы вы себе давали совет, как бы вы поступили. Она ни секунды не сомневалась - сначала надо вылечиться, потом заниматься реконструкцией. А вот эти попытки совмещения - неизвестно, чем закончатся и неизвестно, какой будет результат. Примерно то же самое мне говорили все врачи, с кем я общалась. Сейчас я ни разу не пожалела об этом решении. Возможно, я бы не пожалела и о каком-то другом решении, сейчас уже не узнаешь.

Так вот. Кто еще не определился и думает, как лучше. Расскажу о своем выборе.

Изучив все возможные методы, перелопатив кучу медицинской литературы (разного рода доклады на научных конференциях и все такое), перечитав кучу отзывов на специализированных форумах, пообщавшись лично с теми, кто уже прошел этот путь, я выбрала для себя липофилинг.

Восстанавливать грудь методом липофилинга у нас в стране (да и вообще в мире) не сильно принято. Причин несколько:

1.  это не покрывается страховкой и квотами;

2.  это длительный процесс.

На этом минусы заканчиваются и начинаются плюсы.

1. Результат будет очень естесственный.

2. Результат в долгосрочной перспективе довольно стабильный.

3. Минимум осложнений.

4. Весь жир из проблемных зон теперь будет там, где его много не бывает.

5. Наименее травматичный способ.

По деньгам - не бюджетно, но вы и платите не сразу все, а поэтапно, вполне можно наскирдовать за 3-4 месяца нужную сумму. Кстати, о деньгах. Вернее о бесплатных операциях по квотам.

Не все там так, как я думала изначально. То есть квоты как бы есть, но врачу на лапку все равно нужно, за платную палату (если вы из другого города) тоже нужно, плюс то-се, дорога, в общем в сотку один этап запросто выходит. По квоте. Бесплатной. Так что не обольщайтесь на этот счет. Хотя может где-то и есть как оно задумано. Но тут же опять ковид, будь он не ладен. Сейчас всё вокруг него крутится, а до ваших сисек никому дела нет.

Занимаются этим методом далеко не все. То есть липофилингом занимаются многие, но именно как методом реконструкции - мало кто. У нас в городе есть клиника Пластэс, которая занимается этим уже лет 10, а то и больше. Они вообще специализируются на реконструкции после мастэктомии. Раньше они восстанавливали утраченное и собственными тканями, и имплантами, но со временем увидели, что липофилинг в этом плане выигрывает. От других методов сейчас отказались (ну если только кто-то настаивает, то может и делают). Мне показали результаты. Впечатлило.

Начали мы в июле. Первый этап практически пробный. Его задача - подготовить ткани к растяжению. После лучевой ткани теряют свою эластичность. Кроме того есть фиброз. Поэтому липофилинг предлагается даже в случаях, когда дальнейшая реконструкция будет другими способами (особенно, если после лучевой прошло меньше года).

У меня жир брали с бедер - немного, по 40 мл с каждого бедра, я даже не заметила. В смысле убывания жира не заметила.

Мне делали все под внутривенным наркозом. Во время операции я внезапно проснулась и попросила добавить препарата. Восстановление было примерно месяц, причем первые две недели было очень больно - на бедрах синяки страшные, они и болят, потом терпимо. Спустя месяц вообще никаких следов и последствий. Две недели пришлось походить в специальном белье. В жаришку то еще удовольствие.

В груди произошли малозаметные изменения, но врач на УЗИ спросила: "Вам секторальную делали?" Я сказала, что делали по Маддену, то есть убрали все, а это липофилинг. Ну, то есть все равно заметно.

Спустя три месяца следующий этап. В этот раз мне было предложено вставить экспандер, чтобы растянуть кожу до нужного размера. Не то, чтобы у меня какой-то большой размер, как раз нет. Но в моем случае так будет красивее и естесственнее. Двум другим моим соратницам такое не предложили, в их случае этого не нужно. То есть все равно у всех по-разному всё.

На сегодня  прошло 4 суток после операции. Пока больно. Состояние - "у меня гранитный камушек в груди". Но зато видишь уже бугорок и от этого становится легче. Пока сидишь вообще отлично. Но как надо идти гулять на улицу - каждый шаг стиснув зубы. Дышать тяжело - вдох ограничен. В первые сутки это вообще проблема была. Сейчас только в движении. Но думаю, еще неделя и все норм будет. И не такое терпели.

Примерно на 10 сутки снимают швы и потом начинается процесс раскачки. Как он будет происходить - расскажу потом. Так что кому важно - не теряйте меня, подпишитесь на обновления. Фотки я пока не выкладываю, может в самом конце и продемонстрирую, но это не точно!

Как обещала - совет от бывалого.

Перед тем, как заниматься реконструкцией - обсудите со своим врачом все плюсы и минусы. Спросите его про те осложнения, которые возможны при конкретном методе. Какой результат вы ожидаете? Есть ли у врача специализация "Пластический хирург" или он просто хирург-онколог? Это важно. Еще важно, чтобы все этапы реконструкции делал один врач.

Ищите тех женщин, кто уже сделал - спрашивайте их - что они чувствовали, как они довольны или нет результатом, пожалели или нет о своем выборе? В интернете сейчас много этой информации, главное захотеть ее найти.

И имейте в виду - это должен быть ваш выбор. Не для того, чтобы мужчине понравиться, не для того, чтобы кто-то там что-то сказал (или не сказал). Вы должны себе ответить на вопрос - лично вам оно надо? Потому что любой метод - это не одна операция, это в любом случае может быть несколько этапов с не совсем предсказуемым результатом. Поэтому только вы должны принять это решение. И если вы решите не делать этого - все остальные, кому это непонятно или неприятно, идут в эротическое пешее путешествие сразу же.

Я с большим уважением отношусь к таким женщинам. Они реально смелые. Хотя у меня другой взгляд на бодипозитив. Я хочу заморочиться, что, собственно, и делаю.

В следующий раз расскажу, как идет процесс раскачки и что мне вообще помогло все это преодолеть и выдержать.

Ну вот и все. Закончилось мое лечение. 8 месяцев на все ушло. 4 июня - 4 февраля.

То есть не совсем ещё закончилось - ещё 5 лет пить таблетки, но это уже ерунда. И реконструкция. Но это уже другая история. И ещё все-таки надо сдать гормоны и определиться и с препаратом, и с яичниками. Возможно, будет ещё одна операция, но это не точно.

Обещала рассказать про лучевую - рассказываю, многие ждали и спрашивали.

Мне, как обычно, повезло. В нашем областном центре вышло из строя сразу два аппарата из трёх. Весь удар взяли на себя близлежащие города. Меня определили в наш дневной стационар, но прохождение лучевой терапии было в соседнем городе-спутнике Копейске.

Почему повезло? Аппарат там какой-то более крутой - вся процедура минут 5. И ещё - мне не пришлось там лежать (кому-то пришлось), меня не послали в более отдаленные города (100-200-300 км от нас). А кого-то ведь послали.

Всего 25 процедур. Гамма-лучи по 2 Грея на шов и шею. Итого по 50 Грей за все время. Не знаю - много это или мало, просто для информации. Проводят только по будням. У меня выпали ещё новогодние праздники, так вообще удовольствие растянулось.

Началось все банально - сдача анализов по списку, как для госпитализации. Со дня последней химии прошло две недели, а это самый пик падения лейкоцитов. Когда я получила анализ - разрыдалась. Лейкоциты - 1,8. Нейтрофиллы - 0,1 (3,8%). Ну вот и все, приплыли - подумала я. Но врач-радиолог сказал, что ничего страшного, вы же после химии. Ну ок. Направили на КТ. После этого сделали разметку - нарисовали крестики маркером на моем бренном теле. Крестики сказали беречь и подрисовывать. Маркер стирается, пачкает одежду. Я попробовала рисовать фукорцином (типа зеленки, только фиолетовый. Зеленкой почему-то нельзя). Держится лучше. В принципе, ничего страшного, если вдруг крестик сотрется - врач новый нарисует.

Процедура не страшная - ложишься на стол, медсестры настраивают аппарат, лежишь. У меня было так - шов с двух углов и шея. То есть три разных положения аппарата.

Переносится хорошо. Я всю дорогу гоняла туда и обратно на машине. 28 км в одну сторону, 28 в обратную. И так 1,5 месяца. Повысила свои скиллы по вождению раз в 10, получила желтую майку лидера со скидкой 50% (спасибо госуслугам) как любитель быстрой езды. В первые разы я ездила организованно со всеми - от больницы возили на газельке, но мне так было тяжелее. Час до больницы, ждёшь всех, едешь ещё час, ждёшь всех, обратно час, от больницы до дома по пробкам ещё час. Да ну нафиг. Весь день и куча энергии. А тут села у дома, за 45 минут долетела, часа 1,5 ожиданий, через 50 минут дома (я обратно чуть помедленней, на расслабухе). На самом деле слабость и ощущение севшей батарейки периодически возникали. А примерно после 15-й процедуры появился дискомфорт за грудной клеткой, жжение, кожа начала темнеть, зудеть, тошнота появилась. И всю дорогу плохой ночной сон - то жарко, то холодно, подушка душная, одеяло кусачее. Это у всех - мы обсуждали в очереди.

Каждые 10 дней - общий анализ крови. Спросила как-то у врача - че там хоть в крови? Он сказал, что было бы плохо - он бы сказал. Лейкоциты 2,8 (прогресс), нейтрофиллы 45%. Тромбоциты традиционно снижены. Супер. Но мы кровь из пальца и на сытый желудок сдавали. Говорят, в этом случае показатели завышены. Но раз никто в этом проблемы не видит, то и ладно. У нас вообще подход ненавязчивый - никаких лишних лекарств никто не назначает. Организм сам справится.

Что ещё из неприятного было - спустя две недели после окончания химии у меня снова посыпались волосы. Я уже причесон навела к Новому году, а они бац! и покинули меня. Не все, конечно. Через одного. Тело все облысело, ресницы поредели сильно. И темечко. И стала я к Новому году как покемон на октябрятской звездочке - кудрявая и с залысинами. Да-да, наконец-то появились кудряшки. Самое смешное, когда волосы вымоешь - они шариком встают вокруг головы. Одуванчик-толстые щеки. Пригладишь их, зачешешь лысинку и ходишь довольный до первой шапки.

Хочу спросить у бывалых по поводу реконструкции.

Мне изначально предлагали одномоментную торако-дорсальным лоскутом. У меня как бы не сильно много лишних тканей на спине, да и меня немного напугала перспектива остаться с провалом в спине. Решили, что имплант. На операции оставили кожу и сосок. Сразу делать не стали, ибо лучевая, большой риск повредить имплант. Сейчас я проконсультировалась у нескольких хирургов, у всех разное мнение, но 2 из 3-х за собственные ткани со спины. От чего ушли, к тому пришли. Типа имплантат - зло, их ещё и обновлять надо раз в 5 лет (рили?), и нафига - нужно будет и вторую подтягивать, а тут вроде все будет как родное. Увеличивать размер я не хочу, меня устраивает моя двоечка. Больше всего мне нравится от врачей - решайте сами, это ваш выбор. Если бы я 8 месяцев назад про импланты бы такое знала, я бы может тогда бы уже решилась на собственные ткани. В общем, нужна помощь зала. Желательно от тех, кто в теме.

Я пока не прощаюсь, у меня есть ещё тема для поста. Философско-психологическая. Про то, как справиться со всем этим. Есть у меня мыслишки кое-какие.

А, в прошлый раз требовали фоток. Ну вот. Разница - месяц.

Закончились мои 8 циклов химий. Прямо счастье-счастье. Впереди лучи и 5 лет тамоксифена. Волосы отрастают. Осталось привести вес в норму, вывести лишнюю воду из организма. Думала, что устрою банкет по поводу окончания химии, а сейчас уже и желания такого нет почему-то - ну закончила и закончила 😂. Все-таки странно человек устроен.

Знаете, какими мыслями хочу поделиться? В последнее время часто встречаю посты от онкопациентов, которые жалуются, как им тяжело в общении с окружающими. Что не слышат они правильных слов поддержки. А вместо этого дежурные фразы - держись, все будет хорошо и все в этом духе. Про то, что сыпятся советы про то, какой продукт надо поесть и в какую фазу Луны я вообще молчу. Ну и мое любимое - причины болезни. Это все от обиды. От гордыни. От неправильного образа мыслей. И вот это все.

Сначала меня тоже это напрягало. Но вот сейчас я поняла, почему так. На самом деле люди ведь не хотят вам зла или как-то обидеть. Наоборот, хотят поддержать. Поддерживают, как умеют. Вы не обязаны это терпеть, если вас это напрягает. Если это посторонний человек - не тратьте свою энергию, скажите спасибо и забудьте. Если близкий, то объясните ему, почему такие слова и действия вам неприятны. Скажите, что понимаете его тревогу и желание помочь, поэтому лучше будет, если ... (сюда вставьте своё). Если перед вами не стоит задача обидеть собеседника, не говорите так: «Спасибо, конечно, но...»  Частица «но» перечеркивает все, что было сказано ранее. Поэтому лучше перечеркнуть так: «Мне было плохо, но ты захотел меня приободрить. Спасибо тебе. Давай я расскажу, почему лучше не говорить в подобных ситуациях такие фразы. Я не обижаюсь, потому что ты не имел такого опыта, ты не можешь знать, что происходит сейчас со мной.» ну и дальше рассказываете, что будет лучшей помощью и словами поддержки в такой ситуации.

Даже если у вас нет желания вести такие беседы, просто поймите, что это не люди плохие, это вы сейчас воспринимаете все очень остро. И в вашей ответственности находится возможность оградить себя от этого.

Пример-метафора: вы садитесь в машину и пристегиваете ремень безопасности. Водитель спрашивает - ты мне не доверяешь? Я всегда отвечаю, что я пристёгиваюсь всегда, потому что в данной ситуации это единственное, что я могу сделать для себя и своей безопасности. У водителя другая сфера ответственности. Кто будет виноват в моих травмах или смерти, если произойдёт ДТП, а я пренебрегла ремнём?

Ну вот здесь примерно так же. Не обижайтесь, не молчите, говорите с людьми, делитесь своим опытом. Я для себя поняла, что могу немножко помочь другим людям, если не буду скрывать свою болезнь (и это нашло своё подтверждение, потому что как минимум два человека на моем примере пошли и обследовались, и у одной тоже обнаружили эту бяку на ранней стадии, а у другой все оказалось доброкачественным). Я не скрываюсь, хожу на работу, в бассейн, даже на ТВ попала благодаря своей собаке)). Лысину прячу пока ещё под платок, хотя на ТВ снималась как есть. На работе просто много посторонних людей, зачем всем подряд давать повод для разных мыслей? Решила для себя, что к Новому году покрашу свои пегие новые волосы и будет все как раньше - креативная короткая стрижка.

Про лучевую ещё напишу, когда закончу. Самой интересно, как все пройдёт.

Большое спасибо всем, кто писал, поддерживал, вдохновлял. Вы реально помогли мне справиться. Своими постами я тоже хотела поддержать тех, кто только в начале пути. Надеюсь, что получилось!

Пока не прощаюсь!

Вчера мне прокапали 7-ую капельницу из 8, а значит осталось совсем чуть-чуть. Я уже вынашиваю план, как отметить это счастье. Хотя вообще это не конец - впереди лучевая, надеюсь, что до конца года все закончу. Реконструкцию я запланировала на середину следующего года.

Для тех, кто не помнит или не знает, мне после операции по поводу РМЖ было назначено два курса химии по 4 цикла каждый. 4 красной (схема АС ) и 4 белой (доцетаксел). Красную я перенесла намного хуже белой. Вечная тошнота и слабость, а после последнего цикла ещё и многократная рвота. Ну и волосы повыпадали. Везде. Прям везде-везде. Меньше всего я обрадовалась выпадению на ресницах и бровях. Брови хоть нарисовать можно (и нужно!), а с ресницами сложнее, каждый день клеить - не лучший выбор. Но они не все выпали, пару пучков удержались, поэтому в накрашенном виде более или менее.

Сейчас волосы потихоньку отрастают, брови с ресницами тоже. Кудряшек не случилось, пока растут прямые. Все ещё хожу в платках. Парик так и не смогла носить. (Продам парик, кстати))

Когда прокапали первую белую (препарат Таксотер, Германия), то я скакала конем, конем с красной мордой лица, потому что не тошнило, не было сильной слабости, зато лицо опухшее и красное. Через несколько дней краснота уходит, жить можно. Появилось приятное чувство вечной сытости. Есть не сильно хотелось, и очень малые порции вызывали насыщение. Кишки вечно вздутые. Не самое приятное чувство. Мне посоветовали пить Нутридринк. Высокобелковый напиток. Пью, но только тогда, когда нет возможности поесть. Например, ушла по делам на целый день - беру с собой в шейкере. По вкусу так себе, добавляю шоколадный низкокалорийный сироп, пить становится вкуснее.

После второй капельницы уже было не все так радужно. Заболели вены. Я очень терпеливый человек, и если я говорю - заболели, это значит аларм-аларм, Хьюстон, у нас проблемы. Мазала троксевазином-нео, потому что ещё и синяки, в вену удалось попасть только с 8-ой попытки. Немножко помогло, стало терпимо к новому циклу, посмотрю, как дальше будет.

Ещё появились мышечные боли. Спина болит - массаж помогает. Кстати, массаж можно! Многие боятся делать. И баню можно. В сауне мне не сильно комфортно, а вот в хамаме норм, посидишь, поры откроются, шелуха с кожи отойдет и достаточно.

И ноги стали болеть. Долго сидишь - встаёшь и как старая бабка. Ходить нужно, тогда ничего не болит. Вообще физическая активность спасает. Самое сложное - заставить себя пойти. И время найти. Я хожу в круглосуточный клуб, но это не значит, что я там провожу все ночи напролёт. Организм не железный. Весь день на работе, приходишь в 18.00, поела, собака уже ждёт прогулку, погуляли, потом на треньку, если силы остались. Я стараюсь ходить на групповые программы в бассейн. Ага, где бабки)), но мне такая нагрузка сейчас самое то. Очень понравилась аква-табата, прям огонь. Хоть почувствовала напряжение в мышцах. Ну или просто плаваю, хотя это скучно. Потом джакузи, хамам и домой, в люлю. Хочется ходить чаще, но пока 2 раза в неделю мой максимум, если случается третий раз - прям счастье.

С начала июня (с операции) я уже набрала 3 кг. А все усиленное питание и отеки. Пока ничего с этим не делаю. Ограничиваю себя, как и до болезни, в мучном и жирном. На белках и правильных жирах не экономлю. Калории не считаю. Тешу себя надеждой разобраться с этим после окончания лечения. Одежда пока вся та же, эсочка, значит не все так плохо.

Из хорошего. Я же себя развлекаю ведением инстаграма Бронсона (неприкрытая реклама, @bronsonania, вэлкам), так вот. Нас заметили! В это воскресенье (10.11) должен выйти материал в Комсомолке. На сайте будет стопудово, в печатном виде - если редактор решит, да и то, в местной Челябинской версии. Но тем не менее! Приятненько.

А я говорила, что Бронсон стал папой? Даааа. Два сладких пирожка готовы переехать в новые семьи. Все в инсте есть, если что. Надеюсь, модератор не вырежит.

Ещё пыталась на тик-токе его пропиарить, но там пока не сильно зашло. Все-таки разные форматы.

Красную химозу по схеме АС закончили. Последний цикл дался особо тяжело, но я выжила.

Прокапали первую капельницу доцетаксела. Полет нормальный. Главное - не тошнило, не рвало, немного поболела кожа головы, сейчас периодически тянет мышцы, вены, но не критично. Один раз температура решила скакнуть до 38, но быстро была купирована и больше не рыпалась.

На днях второй цикл. Посмотрим, как оно будет дальше.

Про кровь.

Я все спрашивала - как поднять лейкоциты. Советов было много. Я в результате пришла к своему способу. Делюсь, вдруг кому пригодится.

Я не сильно большой поклонник лечения медикаментами. Только в критических случаях и опять же взвешиваю опасность побочки и эффект. Учитывая это, я не стала рисковать с лейкостимом и прочими подобными препаратами. Метилурацил не помогает. Дексаметазон в аптеке не нашла. Решила, что это к лучшему. Я решила вести активный образ жизни, который вела и раньше до болезни. Купила абонемент в Цитрус (фитнес-клуб), благо он в шаговой доступности от моего дома. Собака опять же скучать не дает - выгуливать ее надо. И вот мы с собачинькой по 5 км по лесу, потом я уже одна в бассейн. Конечно, без фанатизма. Бывали дни, когда слабость и чувствуешь себя вареной морковкой. Тогда лежишь на диванчике, собаку выгуливают родственники. Но все равно. Я дала своему организму твердую установку - нефиг тут, будем жить и сопротивляться. И что интересно - на третий цикл я пошла с очень низкими лейкоцитами (в фотошопе нарисовала красивые анализы на свой страх и риск), перед 4-ым циклом лейкоциты еще были так себе. На второй курс (который доцетаксел) я пошла уже с более-менее нормальной кровью. Ну не то, чтобы кровь здорового человека, но жить и капать химию можно. Сейчас интересно, что в этот раз получится. Но был еще положительный момент - я была сначала на больничном, потом в отпуске. То есть гуляла, высыпалась, отдыхала. Это очень важно. Организму надо дать возможность восстановиться. Таблетки в моем случае не помогли, а организм - красавчик, справился при должной поддержке. С работой так не получается, потому что ранние подъемы, напряг (хоть и не физический, но все равно). И спорт наш друг. Ходьба, свежий воздух, посильная физическая нагрузка. Все это очень стимулирует. А таблетки действуют как кнут. Лошадь (организм) устала. Если ее стебануть кнутом, она, конечно, поскачет, но потом может и сдохнуть. Но я никого не агитирую за свой способ, просто делюсь. Решайте сами.

Про питание.

Сколько мне советуют всего. Пей свекольный сок. Пей морковный сок. Ешь мидий. Ешь жирное. Пей пиво. Пей вино. Гречка - наше все. И еще куча суперпродуктов и напитков.

Я для себя решила, что есть нужно то, что хочется. Иногда хочется беляшей. Ну и ладно. Свекольный сок не хочется. Не надо. Морковный люблю. Отлично. Имбирь с облепихой обожаю. Замечательно. В общем, не надо надеяться на то, что какой-то продукт решит все проблемы. Надо, чтобы питание было сбалансированным, но с учетом вкусовых предпочтений. Иногда можно нарушить диету. Но я всегда себя спрашиваю - ты точно это хочешь? Или можешь прожить без этого? Если могу - спокойно пропускаю вредную еду. Если прямо до трясучки хочу - ну съела и получила удовольствие.

Да, набрала 3 килы. Разберемся потом, когда закончится лечение.

Еще из полезного открыла для себя смесь Нутридринк. Не самая вкусная штука, но пить можно. В порции 10 ложек на 200 мл - 200 ккал. Я заменяю иногда один прием пищи (когда куда-то ухожу на целый день, например). А если ее взбить блендером с бананом, то вообще вкусняшка. И опять же белок. Смесь безглютеновая и безлактозная, если у кого проблемы с этим. Стоимость от 600 до 700 руб. за банку.

А, и еще из прекрасного. Начали расти волосы! Ну как волосы. Войлок какой-то. Смешной такой пушок. Сильно надеюсь, что к новому году я уже буду с прической. Хотя парик я таки заказала на Али-экпрессе. https://ru.aliexpress.com/item/33014998422.html?spm=a2g0s.90...

Кстати, на удивление хороший паричок пришел. А цена так вообще песня. Я бы даже сказала, что качество - огонь. Только не выбирайте цвет 4/30HL (русый). Не очень красивый.

Буду носить иногда вместо шапки, когда вечером с собакой хожу гулять. На работу не хочу, потому что без головного убора он мне не нравится. С кепочкой ниче, можно. Или с банданкой.

Фото, конечно, с фильтрами)) зря штоле их придумали

Пока была в отпуске, занялась полезными делами. В числе прочего у меня по плану было перешить собакену куртку (вырос мальчик вширь). И украсила курточку его портретом. Все местные шпицы и йорки завидуют теперь. Ну и ещё из своей футболки ему комбез сшила.

Вообще Бронсон к этой зиме готов лучше всех. Гардероб у него пополнился ещё двумя новыми комбезами, не считая старых. Надо ещё с обувью решить.

Жизнь продолжается ))