morz233

Уже как год работаю представителем в авиакомпании, в аэропорту Домодедово и хочется поделиться советами, что бы лететь вам стало удобнее и комфортнее + пару советов.

- Обычно когда рейс чартерный на первые ряды садятся дети с мамами. И многие пассажиры хотят сесть именно туда. Если не хотите лететь в детском саду и с криками садитесь назад.

- Если ваш вылет ночной и вы просто хотите поспать, то попросите место у окошко.

- Перед покупкой белета обязательно посмотрите норму провоза багажа. Нормы бывают разные в зависимости от авиакомпании. Начиная от только ручной клади и заканчивая 7-ю местами багажи, два из которых по 32 кг, остальные 23 кг.

- Почти на всех рейсах есть саморегистрация, выберите себе место заранее.

- Если вы хотите сидеть на аварийных выходах, знайте пару правил. С детьми туда нельзя, несовершеннолетним тоже и да, они бывают и не только бесплатные. Обычно они закрыты, если бесплатные, но если вы попросите агента, то он сможет позвонить и их откроют.

- Обычно если у вас перевас в 2 кг, агенты это прощают, только не видите себя как будто он вам, что-то должен. Просто попросите. Порой были случаи и 5 кг прощали и даже больше.

- Узнайте точное название рейса и время вылета.

- При покупке билета не ошибитесь с датой, бывали очень частые случаи когда брали на другой день, месяц, год.

- Не говорите на "Ты" с агентами и представителями это действительно очень неприятно.

- Багаж на ленту нужно класть боковой ручкой на верх, если ее нет то верхней. И отклейте старые бирки.

- Не обязательно печать электронный билет.

- Если летите с детьми берите на них свидетельство о рождении или загранпаспорт.

Отдельную тему я хочу затронуть на счет опозданий на рейс.

- Если вы опаздываете на рейс, позвоните представителю и в зависимости от рейса он может вам распечатать посадочный и если очень хорошо повезет вы сможете сдать ваш багаж.

- Вы прибежали на стойку регистрации, но регистрация закончилась, не стоит кричать на агента, что бы тот открыл дорегистрацию это не в его компетентности. Спросите, где находится представитель и обращайтесь к нему.

- То же самое если вы опоздали на посадку, не кричите на агента, он сделать уже ничего сможет, дойдите до касс или к тому же представителю и узнайте, что делать дальше. Порой билет бывает обменный, то есть вы спокойно улетите но на другом рейсе.

Если будут вопросы спрашивайте.

P.S. Если хотите покушать дешевле. Со стороны сектора A, слева, есть лестница, которая идет к мечети. И если вы посмотрите налево там будет лифт. Спускаетесь на -1 этаж. Это вообще служебное помещение. Но если вы пойдете один никто и слова не скажет, а если скажут, говорите заблудились. И так вот. Вы вышли из лифта, идете налево и там стоят автоматы с едой.

Удачного вам полета и главное когда уходите не забывайте паспорта и личные вещи.

Скажу сразу это не инструкция для похудения это просто небольшой отрезок моей жизни как я похудел со 128 кг до 53 кг. И да я мужчина с ростом 194.

Что же это такое за страшное слово анорексия и почему люди к ней приходят? Почему все хотят достичь этих заветных цифр?

Началось все еще когда я учился в университете. Все эти рыхлены, отдышка, грудь как у женщины и чувства закомплексованного подростка, каждый день напоминали о себе.

Одно, как тогда казалось, самое обычное утро, стало для меня решающим, честно, не знаю, что тогда у меня произошло в голове, но факт того, что это произошло уже не оспорить.

Я стоял перед зеркалом и просто ненавидел себя, стоял и думал как же так можно было так запустить себя? Почему нельзя закрывать рот? Разве так сложно не есть после 6-ти?

Сказано, сделано. Я пошел на кухню сел за стол и начал писать список продуктов на которые я должен пересесть. Не могу точно огласить весь список но это было что-то похожее на: Есть меньше сладкого, мучного, убрать из своего рациона газировку. Вот и были готовы мои три кита. Молодец, подумал я тогда, составил список, а как теперь по нему жить?

Дальше для удобства и для того, что бы не разбивать эту писанину на большое количества постов. Я буду разбивать на месяца. Всего похудение заняло у меня чуть больше 8-ми месяцев.

Ноябрь.

Первое время было самым сложным. Вот честно могу сказать, если продержаться 3 недели на диете, то дальше становиться на много проще и что самое главное - появляется уважение к себе. Особенно сложно когда идешь гулять и вы заходите в бар или кафе, все сидят кушают, а ты сидишь и так неловко салфетку в руках мусолишь. Ты слышишь как тебе говорят: - Да ладно, покушай, ничего страшного. Но нет, самое главное не сорваться после 3-й недели и сейчас расскажу почему. За первый месяц кг уходят быстрее всего, но это вес, который называется "плавающий" он быстро уходит и так же быстро набирается. И вот ты уже думаешь какой ты молодец и как быстро сбросил эти 6-8 кг и не замечаешь как набираешь уже 10 кг.

Декабрь.

Мой вес начал значительно уменьшаться и вот мои старые джинсы были мне велеки, а шире была только улыбка на лице. Были конечно и срывы. Просыпался ночью, кушал и ненавидел себя. Почти каждый, который худеет проходит через это. Вот скушал ты что-то вредное, а потом думаешь, а если бы я не ел это и начинаешь думать ой да ладно, сейчас тогда нормально покушаю, а завтра опять сначала и вот это завтра начинает откладываться дня на 3.

Январь.

Я начал общаться с девушкой, которая как раз была анорексичкой. У нас были очень долгие ночные беседы в скайпе. Она рассказывала как похудела и делилась советами как можно сделать так же. И как раз с этого момента мое похудение пошло в плохую сторону. Она сидела на так называемой питьевой диете. Расскажу, что это такое. Это когда ты абсолютно ничего не ешь и только пьешь. Но тут уже разгон есть, на твой выбор: чай, кофе, вода. Кушать можно но только когда "выходишь из этой диеты" и кушать можно только овощи.

Февраль.

С конца января я начал диету, но продержался на ней только сутки, потому что я просто не понимал как можно не есть, но я не сдавался и продолжал себя пытать. День покушаю овощи, а другой день не буду ничего есть. На тот момент я уже весил около 100-96 кг и не собирался на этом останавливаться. И когда у меня получилось продержаться на диете больше двух суток я был безумно счастлив, а весы делали меня еще более счастливым.

Май.

Я не буду описывать все те эмоции, которые у меня были. Скажу просто одно уже к маю я весил 60 кг и спокойно мог не кушать по 2-3 недели. Для тех кто не понимают скажу сразу это своего рода наркотик причем диллер ты сам. Ты борешься со своим мозгом не позволяя чувству голода взять над тобой вверх. Еще очень хорошо помогали антидепрессанты, они убивали голод и поднимали настроение. К этому времени я очень сильно закурил, но зато были и плюсы я начал работать моделью в журнале. Появилось очень много людей, которые поддерживали меня и начал уже считать это за нормальное состояние, но в отражении я все равно видел толстого и ничего не мог поделать и все худел, и худел.

Спросите, а куда же смотрели родители, они говорили, причем говорили каждый день, но это было уже не изменить.

Июнь.

Мой вес 54 кг. Больно спать, сидеть, лежать, ходить, мыться. Было больно делать почти все. Кости продирали кожу и появлялись небольшие ранки + из-за нехватки витаминов. Вечные обмороки, непонимания ситуации, апатия, сонливость и еще огромный список вещей. Но все равно я видел в зеркале толстого. Все что поподало в рот выходили буквально через 5-10 минут, можно было спокойно не кушать 3 недели, пить водичку и курить. Но так же как и началось все и закончилось одним утром. Я вышел на улицу, что бы купить себе пачке сигарет, на остановке стояла девушка и я просто решил с ней поговорить. В следующий день мы уже гуляли и знаете я понял что я пиз*ец какой худой, но конечно не сразу на следующий день а где-то через месяц, но все это благодаря той девушки.

Фото конечно приложу в комментариях, если кому, что интересно, спрашивайте)