baceolus

Почему нам нравится, когда другой человек вежлив с нами? Потому что так он проявляет заботу о наших чувствах. Он стремится сделать так, чтобы нам было комфортно. Это важно потому, что мы непроизвольно считаем, что, раз он заботится о наших чувствах, то он также будет заботиться о других вещах, важных нам. Например, если доктор вежливо и внимательно общается с нами, то это создает впечатление, что он будет лучше заботиться о нашем здоровье и меньше разводить на деньги, и поэтому мы готовы довериться ему больше, чем безразличному (хотя, реальность иногда совсем другая). Более того, чтобы вести себя с человеком вежливо, нужно сделать небольшое моральное усилие, и это слегка некомфортно, потому что мы своим поведением демонстрируем, что ставим интересы другого человека выше, чем свои.

Я не так давно лечил зубы, и мог это сделать в бесплатной клинике или платной, но в бесплатной мне настойчиво рекомендовали дополнительные платные услуги, и я чувствовал, что я там лишний. Денег не несу, а врачам работы добавляю. Врач в платной клинике по собственной инициативе долго объяснял, как следить за зубами. Он внимательно слушал мои вопросы и просьбы, интересовался процессом восстановления, и задержался в конце рабочего дня специально, чтобы удовлетворить мою необязательную просьбу. К кому я пойду лечить зубы в следующий раз? Конечно, ко второму.

У вежливости есть разные причины. Если с вами вежлив официант или банковская операционистка, то они заботятся потому что этого от них требует начальство, и им сделают выговор, если они не будут это делать, но им, скорее всего, наплевать на вас. Если человек вежлив потому что разговаривает с сильным и опасным человеком, то он всего лишь заботится о своей безопасности. Это все не настоящая вежливость, потому что за заботой о чувствах не стоит более глубокая забота о вас. Если человек вежлив по-настоящему, искренне, если ему ничего от вас не нужно, то это совсем другое дело. Это значит, что он совершает усилие над собой потому что получает внутреннее удовлетворение от того, что делает вам хорошо, и это лучший показатель его доброты и того, что он будет заботиться и дальше.

Если вам интересно следить за моими постами, добавляйтесь в мои группы в вк фб и инстаграме

В нашем обществе известные и уважаемые люди выглядят всегда полными сил, уверенными в себе, и красивыми, но когда мы глядим на себя, мы чувствуем себя совершенно другими. Мы устаем, подчиняемся внезапным эмоциям, забываем важные поручения и переживаем о чужом мнении.

Например, я иногда волнуюсь. Особенно, когда делаю что-то новое и важное. Но когда я смотрю на знаменитых успешных людей, они выглядят такими уверенными и спокойными, что мне начинает казаться, что они чем-то принципиально отличаются от меня. Конечно, это не так. Каждый из них волнуется, у каждого есть свои слабости.

Например, певец Майкл Джексон. В свое время он был мегапопулярным. Его альбом "Триллер" — самый продаваемый альбом всех времен, а в книге рекордов Гиннесса он назван самым успешным музыкантом в истории. Его назвали королем поп музыки, а король — всегда немного идеальный.

На самом деле, у него было тяжелое детство. Его отец был жестоким человеком, который заставлял детей много работать и издевался над ними. Однажды он в страшной маске разбудил и напугал спящего Майкла, после чего ему несколько лет снились кошмары.

В результате Майкл вырос несчастным человеком с серьезными психологическими проблемами, который так сильно себе не нравился, что делал множество пластических операций. Вот, что он говорил о себе:

«Даже дома я одинок. Я иногда сижу в своей комнате и плачу. Настолько трудно найти друзей… Я иногда выхожу из дома ночью, только чтобы найти кого-нибудь, с кем можно поговорить. Но всё заканчивается тем, что я возвращаюсь домой»

Важные люди хотят себя показать с хорошей стороны. Во-первых, им нравится выглядеть хорошими. Во-вторых, им полезно, чтобы их считали сильными и спокойными. Например, никто не хочет видеть, что глава крупного банка — нервный человек, обиженный на своих родителей.

Другая причина — окружающие. Вокруг нас полно людей, которые всем рассказывают, какие они успешные и хорошие. Люди, например, постят в соцсетях красивые фоточки с отдыха, но не постят, как на этом отдыхе поссорились с друзьями, и когда в ленте видишь 20 фотографий с красивыми видами, но ни одной фотографии ссоры, создается впечатление, что все хорошо проводят время, и никто не ругается. Конечно, это далеко от истины.

Если вам интересно следить за моими постами, добавляйтесь в мои группы в вк фб и инстаграме

Мозг устроен довольно логично. Когда есть выбор между несколькими действиями, для каждого из них он оценивает удовольствие или страдание, которое получит от его выполнения, и делит на количество сил, которые нужно затратить на него. В итоге он выбирает то действие, которое даст максимум удовольствия с минимумом затраченных усилий.

Здесь есть один важный момент. Мозг не может заглядывать в будущее, поэтому не знает, сколько именно удовольствия получит, а, лишь, предполагает. Чем ближе и ярче образ удовольствия, тем больше человек хочет совершить действие, и чем отчетливее видны те усилия, которые нужно затратить, тем меньше это желание.

Именно потому так тянет посмотреть видео на ютьюбе, когда необходимо работать над трудным проектом. Я уже нервничаю от того, что не успеваю все подготовить, и ищу любое удовольствие, которое облегчит мои страдания, и поэтому быстрое удовольствие от небольшого смешного видео кажется мозгу отличным вариантом улучшить ситуацию. Я знаю, что, сделав пару кликов, получу яркое удовольствие здесь и сейчас, а одна минута, на которую я откладываю нудную работу, ничего не значит. Да что вообще я за эту минуту успею выучить? Я только найду нужный документ, так что я ничего не потеряю, если посмотрю видео. Тем более, что на превью видео — такое удивленное лицо. Но это не решит проблему, и после просмотра видео стресс только усиливается, и мозг еще сильнее просит быстрого удовольствия, и процесс повторяется.

Бороться с таким откладыванием дел очень тяжело, особенно, если оно уже вошло в привычку. Но именно поэтому можно особенно гордиться, если вам это удастся. Бороться можно по-разному, но сегодня мы обсудим один конкретный механизм.

Если вы чувствуете, что начинаете откладывать дело и тупить в интернете, то представьте себе настолько ярко, насколько сможете, как хорошо вам станет, если прямо сейчас вы начнете работу и будете делать ее весь день. Если нужно готовиться к экзамену — представьте, что будете весь день учить. Если нужно сдавать проект на работе — представьте, что весь день работаете над проектом. Чем живее вы представите себе чувство гордости и удовлетворения после хорошей работы, тем лучше. Только так удовольствие от сделанной работы перестанет быть абстрактным и далеким и станет живым и наглядным.

После этого вспомните, что уже видели тысячи смешных видео, тысячи интересных постов и красивых фотографий, почувствуйте то расстройство, которое возникает каждый раз, когда вы осознаете, что могли потратить это время на что-то по-настоящему стоящее. Почувствуйте это состояние.

Именно так вы сможете убедить свой мозг, что то мгновенное удовольствие, которое принесет видео, на самом деле сделает вас несчастнее, а нудная работа позволит почувствовать себя молодцом, и это поможет сделать правильный выбор.

Сила воли это не абстрактная мышца в мозгу, которая напрягаясь, заставляет делать неприятные дела. Это лишь умение хорошо представлять себе, почему эти неприятные дела в будущем принесут массу удовольствия.

Если вам интересно следить за моими постами, добавляйтесь в мои группы в вк фб или инстаграме

Познакомимся с Васей. Ему очень сложно общаться. Он не следит за собой, и на нем обычно старые майки и помятые джинсы. Он проводит кучу времени в интернете, и не может постоять за себя. Он худой и сгорбленный, а волосы — грязные.

А еще он очень застенчивый. Если его кто-то обидел, то он ничего не сделает обидчику, хоть и будет сильно переживать. Если рядом с ним будут стоять интересные люди, то он никогда к ним не подойдет. Короче, Вася — неудачник.

Как он стал таким?

У него была очень строгая мать. Если он что-то уронил, забыл или не правильно понял, то слышал от нее, какой он идиот. Если он плакал или спорил, то она его обвиняла, в том, то он неблагодарный идиот.

Для каждого ребенка в первые годы жизни мать — главный учитель и самый большой авторитет. Если она говорит, что он идиот, то ребенок верит в это. Он поверил в свою глупость и никчемность, и очень страдает от этого, потому что каждый человек хочет быть хорошим, сильным и умным. Вася знает, что другие люди считают его идиотом и говорят ему об этом, поэтому он на всякий случай избегает их, чтобы не страдать.

А еще мыть научила его, что, если он недоволен или не согласен с кем-то, то никто не будет его слушать, и в итоге его накажут за это недовольство.

Из-за такого опыта он мало общался с другими людьми, и развлекается, сидя в интернете. Он не будет просить повышения зарплаты, даже, если он этого достоин. Он испугается сказать кассиру, что тот дал ему сдачу на 100 рублей меньше. А еще он очень переживает из-за всего этого, потому что знает, что он достоин лучшего, и очень хочет изменить свою жизнь, но жизнь научила его, что это бесполезно, и даже, опасно.

Выкладываю свои материалы в группы в вк фб и инстаграм