Привычка - вторая натура!
Ребят, если вы алкоголик, наркоман, мудак т.д, и т.п., - это на всю жизнь, НАВСЕГДА!
С этим надо жить, бороться, и главное, помнить.
Как только вы об этом забудете - ВСЁ, опять начнётся заново.
Бросил/Изменился, держи себя за яйца, но - никогда не торгуйся со своими слабостями.
Так как, они как казино - всегда в профите будут!
Я из-за этих торгов, с самим с собой, всю жизнь просрал , и не знаю, за что сейчас хвататься - что бы хоть что-то восстановить!
Бросил, значит бросил!
P. S
Если решил завязать сам. Моё не профессиональное мнение.
Проконсультируйся с профильным врачем.
1. Минералка, как можно больше.
Старайся снижать уровень газа, иначе зарыгаешь весь ковёр на стене)
2. Витамины (Супрадин - к примеру, или другие аналоги) желательно ночью, или утром, пока не похмелился. Желудку совсем не айс, но и всему остальному ливеру - далеко не хорошо.
3. Аспаркам и Регидрон - полезная вещь в твоём случае. Пожалей свою главную мышцу, она то, не виновата, что ты мудак безвольный!
4. Запасайся сладким и кислым. Чёрный шоколад, морс, лимоны, кексики, лёгкий чай (помни про мышцу, не будь дебилом, не напрягай её излишними кофеями и чефирами). Короче, лучше перебзди - потом спасибо скажешь. Твоей головушке будет нужна глюкоза, она из-за тебя, так же подсела на неё - а её, надо беречь!
5. Попробуй сорбенты, уголь там, или что покруче. Но как по мне, если ты в состоянии это прочитать, то можно и без сорбентов. Поздно пить боржоми, когда почки отваливаются.
Хотя.... Думаю, здесь, я не совсем прав, лучше закинуться энтеростогелем.
6. Бульон - это всё твоё. Вари его наваристым, следи за пенкой, добавь лучка целиком и морковки - потом опять спасибо скажешь.
Жрать нормально не сможешь, ручки будут выдавать ирландскую чечетку, но выпить как-то сможешь. Если будешь пить витаминки и Аспаркам, то быстро пройдёт.
Вари заранее. Можно заморочится на холодец, жутко полезная вещь, если дошёл до стадии, когда не жрёшь - а только заливаешься.
Хотя думаю сейчас минусов выхвачу из-за него.
7. Рыбный! жир - я беру допельгерц.
Я не ошибся в написании, гугл в помощь, если ручки трясутся, ок гугл.
8. Тут сложнее. Настроение и сон - будут ПОЛНОЕ ГОВНО!!!!
Держись - все через это проходят.
Как это купировать, ну.... Спать нужно обязательно - это факт. Мне помогал Атаракс, Гидозепам, Фенозипам (необходима консультация врача, ну и как то, рецепт врача). Лучше всех, Атаракс.
Тёплый душ (не горячий и не холодный, тёплый душ! , не дро*и судьбу, организму не до закаливаний и саун).
Можно попробовать некрепкий чай с мятой или мелиссой.
Короче, вариантов море. Мед нормально заходит.
Пустырник, валерьянка. Но тут хрен знает сколько нужно её накапать, может 20 капель, а может тазик, что бы хоть немного попустило. Всё индивидуально. Не забывайте про консультацию профильного специалиста!
8. Совсем хреново, завещание диктуешь семейному нотариусу - вызывай скорую, не очкуй, по большей части там хорошие люди работают. Веди себя адекватно, трусы поменяй, и жди Чип&Дейла в белых халатах.
Не смотри новости, отключи телефон - это самые главные источники плохого настроения. А тебе и так будет не сладко, примерно как лимонной кислоте.
Если изначально состояние, и срок запоя конкретный, резко не бросай.
Выдели на это процедуру, примерно неделю. Первые четыре дня выход, потом первичное восстановление.
Я не нарколог, но прошёл все это - вдоль и поперёк.
Не знаю как везде, но у нас можно лечь в наркологию на четыре дня, без постановки на учёт. Полечат, понаблюдают, покормят, выспишься! Не очкуй, там не кусаются)
Если яйца крепкие, бросишь. Отлично, возникнит вопрос - куда себя девать, где брать дозу гормонов счастья?
Ответ:
1) Спорт - надо же как то лечить и "зеркальную бользнь", а то момон небось до коленок. Если без шуток, спорт не хило так поднимает уровень нужных гормонов, которые несут в твою жизнь, единорогов и лавандовые поля, ну и красивых женщин/мужчин.
2) Хобби - штука нужна и полезная, главное действительно увлечься.
Тем более мозги, нужно будет грузить по полной!
3) Любовь/влюблённость - схема уже знакома.
4) Работа - если ты дочитал до сюда, значит просрал ты не мало, пора всё исправлять, работает так же, как и хобби.
5) Семья - уделяй ей внимание, докажи что яйца у тебя из свинца. Мужик сказал - мужик сделал. Отлично мотивирует.
А если они тебе, долб*ебу, дали шанс, и поддерживают тебя, считай джекпот - твои шансы сдохнуть в старости со стаканом воды, резко повышаются!
Суть в том, что, твой мозг всегда будет в ожидании получить дозу нужно "весёлого" гормона, да да, именно того прихода, после первой рюмки, или бутылки холодного пива, после тяжёлого дня.
Так что, ты зависим.
Как говорил мой нарколог, и не один - наркотик умеет ждать!
Я не делаю деления, между никотином, героином и этанолом - это всё наркотик.
И он умеет ждать, поверьте.
12 шагов помогает, но нужно найти своё - не всё подходит. Но если подошло, то на всю жизнь.
Извините, мне тут подкинули запятых и дефисоф, пихал куда угодно.
Всем здоровья!