Не агорафобия, но почему-то не могу выйти на улицу.
Примерно месяц назад меня накрыло волной осознания, что я не могу выйти на улицу. Не то чтобы я боюсь открытых пространств, как при агорафобии, но всё равно переступить порог квартиры не могу.
Понимаю, звучит дико... Но блиииин.... Мне становится как-то не по себе...
С одной стороны, ничего страшного не происходит: при необходимости я вполне себе могу одеться-обуться и отправиться по делам (т.е. какого-либо страха связанного с покиданием жилища нет, равно как и нет страха перед улицей). Но с другой стороны, периодически возникает состояние ступора: стою перед дверью или хожу кругами в прихожей, а выйти из квартиры не могу...
Впервые мне довелось это осознать месяц назад - и стало страшно... Появилось решение: каждый день просто выходить на прогулку в обязательном порядке (т.е. как чистить зубы утром и вечером, мыть руки перед едой и т.п.) Поначалу все было хорошо (прогулка каждое утро, общая активность в работе повысилась, настроение улучшилось), но сейчас этот ступор возвращается ...
______
Я понимаю, что подобная склонность к затворничеству это скорее всего симптом, а не сама проблема (и симптом легкоустранимый). Но в какую же сторону копать?
Ps. Прошу простить за путанность изложения, я просто в замешательстве...